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DESCRIPTION:Zumba mit Mirjana La Rosa
SUMMARY:Gesundheitstag für Frauen (U01001-EEB) 
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DESCRIPTION:Alexander-Technik: Vortrag mit Beispielen aus der Praxis und zum Kennenlernen mit Tanja Fay
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DESCRIPTION:"Unsere Füße - gut geerdet" mit Jutta Lippok, Shiatsupraktikerin, Coach.  Unsere Füße tragen uns jeden Tag durch unser Leben, sie sind unsere Standfläche und unsere Verbindung zur Erde. Jetzt schenken wir ihnen unsere bewusste Aufmerksamkeit. Die Übungen sorgen für Beweglichkeit, Stabilität und Aufrichtung, für frische Energie und bringen Körper, Geist und Atem in Einklang.
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DESCRIPTION:"Fit & Food: Vital kochen für jeden Tag" Kochkurs mit Beate Bohlen  In diesem Kochkurs entdecken Sie, wie leicht sich ausgewogenes Essen und Genuss verbinden lassen. Gemeinsam kochen wir vitalstoffreiche, alltagstaugliche Gerichte, lernen Sie dabei die Küche der EFB kennen.  Schritt für Schritt erstellen wir zusammen leckere Rezepte, die Energie schenken, gut schmecken und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Perfekt für alle Frauen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun und in einer angenehmen Atmosphäre gemeinsam etwas herstellen möchten.
SUMMARY:Gesundheitstag für Frauen (U01001-EEB) 
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DESCRIPTION:Yin Yoga mit Anja Völlings  Im Yin Yoga liegt der Schwerpunkt auf passiven Haltungen, die mit möglichst wenig Muskelanspannung ausgeführt werden und in die wir drei bis fünf Minuten entspannen. Dabei wirkt Yin Yoga wie eine "Akupunktursitzung ohne Nadeln", indem es die Lebenskraft durch geheimnisvolle Leitbahnen, die Meridiane, schleust und so eine wirksame Form der Selbstheilung darstellt.  Die Teilnahme ist auch ohne Yoga-Erfahrung möglich
SUMMARY:Gesundheitstag für Frauen (U01001-EEB) 
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DESCRIPTION:Tai Chi mit Ingetraut Neander  Die chinesische Heilgymnastik Tai Chi kann ein Kontrapunkt sein zu unserem häufig hektischen Alltagsleben. Stille und Langsamkeit werden hier als Gegengewicht zu einem hektischen und geräuschvollen Alltag erlebt. Beides kann uns zunächst sogar ungewohnt sein. Wir widmen uns im Tai Chi der Konzentration auf die eigene fließende Bewegung. Tai Chi fördert die eigene Beweglichkeit, die Wahrnehmung dafür und die innere Ruhe. Wir werden uns hauptsächlich mit kleinen Formen und der Pekingform des Yangstiles beschäftigen.  
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DESCRIPTION:Nordic Walking mit Christel Bernsee
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DESCRIPTION:Klangmassage - Auszeit für die Seele  mit Martina Traut  Hier kannst Du durch Entspannung mit Klangmassagen die körperliche und seelische Balance wiederfinden. Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und angeklungen. Die sanften Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper. Über das Hören der wohltuenden Klänge und das Spüren leichter Schwingungen kann eine tiefe Entspannung erfahren werden. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Körper, Geist und Seele werden verwöhnt.
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DESCRIPTION:Fitness - Gesundheit - Wohlbefinden mit Mirjana La Rosa
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DESCRIPTION:Rücken fit
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DESCRIPTION:Die Selbstheilkräfte stärken mit Jin Shin Jyutsu - Vortrag mit praktischen Tipps mit Ulrike Stratmann  Jin Shin Jyutsu ist eine alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Man kann sie an sich selbst und anderen ausüben.  Beim Jin Shin Jyutsu berühren und halten wir mit den Händen unsere Finger und bestimmte Zonen am Körper. So können wir selbst dazu beitragen, dass es uns besser geht, wenn wir Schmerzen und Unwohlsein empfinden und gleichzeitig unsere Selbstheilkräfte stärken.
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DESCRIPTION:"Balance und Kraft für Körper und Geist" mit Mirjana La Rosa
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DESCRIPTION:"Power im Zyklus: Wie Frauen zu mehr Energie & Fokus im Job kommen" Vortrag mit Beate Bohlen   In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sie die verschiedenen Phasen ihres Zyklus gezielt nutzen können, um im Berufsalltag leistungsfähig, konzentriert und ausgeglichen zu bleiben. Wir beleuchten, wie sich hormonelle Veränderungen auf Energie, Stimmung und Fokus auswirken – und welche Strategien im Arbeitsleben unterstützen: von passendem Stressmanagement über effektive Planung bis hin zu Ernährungstipps, die Kraft und Klarheit fördern.  Der Vortrag richtet sich an alle Frauen, die ihre körperlichen Ressourcen besser verstehen und ihre eigene Power im Job selbstbewusst stärken möchten.
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DESCRIPTION:Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen mit Birgit de Vries  Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) ist ein anerkanntes präventives Entspannungstraining für gesunde Menschen zur Förderung des Wohlbefindens. Anhand von praktischen Übungen erlernen die Kursteilnehmer*innen die Methodik der Progressiven Muskelentspannung sowie deren Übertragung und Anwendung auf den beruflichen oder privaten Alltag. Ausgewählte Achtsamkeitsübungen komplettieren das Programm.
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DESCRIPTION:Die Selbstheilkräfte stärken mit Jin Shin Jyutsu - Vortrag mit praktischen Tipps mit Ulrike Stratmann  Jin Shin Jyutsu ist eine alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Man kann sie an sich selbst und anderen ausüben.  Beim Jin Shin Jyutsu berühren und halten wir mit den Händen unsere Finger und bestimmte Zonen am Körper. So können wir selbst dazu beitragen, dass es uns besser geht, wenn wir Schmerzen und Unwohlsein empfinden und gleichzeitig unsere Selbstheilkräfte stärken.
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