KTP - Entspannt ins Wochenende mit Yoga und anderen Achtsamkeitsübungen I

In diesen zwei Abenden werden wir ca. 90 min. Yoga und Achtsamkeitsübungen praktizieren, Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich. Die Übungen geben Impulse für den Alltag und kurze „Auszeiten“. Wir beginnen die Abende mit einer Einführung in die Themen Stress, Stressmanagement und Achtsamkeit. Es werden Anregungen vermittelt, wie kleine Übungen in den Alltag integrierbar sind und für mehr Wohlbefinden sorgen können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch oder Decke