Achtsamer Yoga für den älteren Menschen 70+

Die Freude an den Übungen und an der Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit des gesamten Körpers
in Beziehung zu der Atmung stehen im Vordergrund dieses Kurses. Behutsam können eigene Grenzen
kennengelernt und wahrgenommen werden. Die Übungen können zum Teil auf dem Stuhl durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: Eine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch.