Viniyoga im Lukas-Haus

Zeit mit dir auf deiner Matte! Schaffe dir kleine Alltagsinseln, komme zur Ruhe, stärke deinen Körper und fülle deinen Energiespeicher auf. In meinem Kurs kannst du als Anfänger*in Yoga kennenlernen oder deine ersten Erfahrungen vertiefen. Eine Einheit besteht aus fließenden und statischen Bewegungen gepaart mit meditativen Momenten, Atemübungen und Achtsamkeit.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, wer hat ein Yogakissen und was ihr sonst noch braucht.